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Booster la confiance en soi : 4 choses que j’ai apprises ces derniers mois

23 April 2018

 

Je suis ce que l’on appelle un étudiante éternelle, j’aime réfléchir, apprendre, étudier, me lancer des défis en permanence. C’est finalement ce que je recherche en déménagement dans un nouveau pays, ou récemment en changeant de carrière. Sortir de sa zone de confort juste pour se mettre en instabilité n’aurait aucun sens, c’est le fait d’apprendre de nouvelles choses sur soi et son environnement qui motive la prise de risque.

Alors plusieurs fois par an, je me demande ce que j’ai appris récemment, et ce qui m’a rendu fière ces derniers mois, histoire de booster la confiance en moi! Et je dois dire que cette installation à Bruxelles a radicalement chamboulé ma vie, de simples détails pratiques, comme en matière d’ambition globale.

 

Apprendre à conduire une voiture manuelle

Pour la petite histoire, j’ai appris à conduire à conduire en France, mais j’ai eu mon permis aux Etats-Unis, et toujours conduit depuis une voiture automatique.

J’ai toujours scrupuleusement évité de de voir à apprendre à conduire une voiture manuelle, en vacances, j’étais l’éternelle copilote. La conduite manuelle m’angoissait réellement, et je m’étais mis en tête que je pourrais éviter la chose toute ma vie.

Mais voilà, j’ai eu une voiture de fonction avec mon nouveau boulot, très chouette, mais manuelle. Panique les premiers jours, il a fallu que je refasse quelques tours de parking et une bonne série de calages au feu pour retrouver mes repères et surtout apprécier conduire ma voiture manuelle. J’ai vaincu ma peur, appelez-moi Fangio !

 

Travailler en open-space

Je vous en parlais il y a peu dans cet article, après 5 ans d’home office 3 ou 4 jours par semaine, j’ai changé de travail pour retrouver un open space (décision prise pendant un retrograde de Mercure d’ailleurs). J’angoissais à l’idée de quitter ma bulle, et reprendre un rythme de « transport », mais au final c’était la meilleure décision à prendre. Alors oui, je dors moins le matin, mais mon enfant me réveille généralement avant le réveil, j’apprécie la compagnie de mes collègues, chante en voiture à m’en décrocher les poumons ou écoute de chouettes podcasts, et finalement j’ai réussi à adapté mon rythme pro/perso.

 

Développer ma pratique de yoga à la maison

Je pratique le yoga depuis bientôt 5 ans, et pratiquer à la maison a toujours été compliqué, constamment distraite par un chat, un bruit, et le manque d’une voix pour me guider.

Depuis mon changement de job, j’ai décidé de pratiquer le yoga et la méditation tous les soirs. Je déroule mon tapis dans le noir, allume quelques bougies, disperse des huiles essentielles, et reproduit des séquences apprises en cours, parfois yin parfois vinyasa selon les jours et les besoins. Ma pratique évolue, et surtout, ce moment est devenu indispensable à mon équilibre quotidien. Et surtout, je médite, et répète des mantras positifs qui murissent dans ma tête la nuit et me booste le matin. Je continue à aller au studio régulièrement, le soir et le week-end, et miracle j’ai trouvé un petit studio près de mon bureau.

 

Devenir plus sociable

Moi qui était introvertie, habiter à l’étranger loin de mon cercle d’ami(e)s a été une épreuve. J’ai fini par arrêter de fuir la machine à café, et accepté les invitations des gens et même pire : pris les devants pour inviter des personnes de Washington, Londres ou Bruxelles à se rencontrer autour d’un café. J’ai fait de merveilleuses rencontres à travers ce blog d’ailleurs. L’épreuve du feu a été franchie avec la participation au podcast Bruxelles Vies, à débarquer chez Meriem pour boire un thé et papoter de ma vie devant son micro. Et vu vos réactions positives, j’ai hâte de recommencer !

 

Et si vous deviez faire le même exercice, quelles sont les choses que vous avez apprises ces derniers temps ? Apprendre à tricoter, faire un handstand ou cuisiner sans cramer une casserole ?

 

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15 Comments

  • Reply Aurore 23 April 2018 at 9 h 45 min

    Alors moi c’est clairement la partie être plus sociable dont j’ai besoin en ce moment. Je viens aussi de déménager à l’étranger et c’est vraiment pas facile de s’intégrer et de rencontrer de nouvelles personnes.

    • Reply biobeaubon 23 April 2018 at 13 h 07 min

      C’est la partie la plus compliquée, entre vouloir connaitre des gens sans vouloir coller à des gens uniquement pour se sociabiliser.
      Finalement pour moi, c’est venu avec les années, en abandonnant ma timidité et grâce au blog beaucoup. Les meetups peuvent être une source de rencontres, twitter, instagram, les blogs, les associations, le sport…
      Tu vas trouver des chouettes personnes!

  • Reply Céline 23 April 2018 at 15 h 18 min

    Bravo pour ces leçons apprises ! Et surtout pour la voiture manuelle, j’imagine bien que ça ne devait pas être super facile d’y revenir. A titre personnel, j’ai appris ces derniers temps à dire quand ça ne va pas, à savoir demander de l’aide, et à dire non. C’est peu, mais pour moi c’est énorme ^^ Merci pour ton article qui permet de savoir apprécier des choses en apparence anodines. Bonne journée ! 🙂

    • Reply biobeaubon 24 April 2018 at 8 h 10 min

      J’ai vraiment laché l’apprentissage en cours de route, ça m’arrangeait bien, j’avais une phobie de l’auto-école, mais je me suis fait violence, j’en suis vraiment fière!
      Et sur le fait d’apprendre à savoir dire non et demander de l’aide, ce n’est pas peu c’est un énorme apprentissage, jamais un acquis d’ailleurs 🙂

      Bonne journée!

  • Reply La parenthèse psy 23 April 2018 at 17 h 18 min

    Hello ! Peut-être es tu mon opposée le plus total 🙂
    Je suis une phobique des changements, j’aime la stabilité, elle me rassure. Quoique la routine m’ennuie aussi parfois. J’aime maitriser et contrôler (oui, on voit la névrosée là) et le lâcher prise est encore un concept que j’apprivoise !
    Cependant, mon métier fait qu’aucun jour ne se ressemble ! Alors dernièrement j’ai appris à faire une IP (Information Préoccupante pour protéger les mineurs en danger), j’ai appris à jardiner, à poser des joints de douches (il y a un début à tout) et appris à gérer mon blog (ma plus grosse prise de risque, de m’exposer). Prochainement, j’espère quitter mon job et partir bosser dans les dom tom ! Allier job et voyage ! J’apprends à mettre un coup de pied dans la fourmilière. “La peur n’évite pas le danger” parait il. Je me lance !

    A bientôt,
    line
    https://la-parenthese-psy.com/

    • Reply biobeaubon 24 April 2018 at 8 h 13 min

      J’ai été exposé au changement et à la non-routine depuis toute petite, je n’ai jamais rien connu d’autre. Mais je t’avouerais que je savoure mon train-train en ce moment 🙂
      Féliciations pour ta formation, pour les joints de douches (je fais des joints comme un enfant peint avec de la gouache), et pour ton blog! Je viens d’aller voir et c’est passionnant, bravo!!
      Et ton projet amènera son lot de changement, d’incertitudes, de remises en question, y penser c’est déjà se mettre en danger 🙂

      Bonne journée!

  • Reply Pauline 23 April 2018 at 17 h 58 min

    J’ai beaucoup aimé te lire, merci pour ce petit article doux et fort à la fois ! Je crois que je vais te piquer l’idée, pour écrire aussi par chez moi ces petites choses qui me rendent fière. Bises !

    • Reply biobeaubon 24 April 2018 at 8 h 13 min

      Hello Pauline,
      Merci et pique donc l’idée c’est fait pour être partagé! On ne se dit pas assez bravo et merci non ?
      Bises

  • Reply Pauline 23 April 2018 at 19 h 47 min

    Quel plaisir de lire ce post ! On passe tellement de temps à penser à ce qui ne va pas dans nos vies qu’on oublie de voir le positif… La version long terme du défi gratitude en fait ! 😉
    Moi, je dirais que j’ai appris (apprends tous les jours) à profiter, à me laisser porter et à être insouciante. Je disais justement à me mère de me prévenir quand je serai devenue une sorte d’ado égoïste à retardement. J’ai appris que je n’étais finalement pas solitaire, que j’adorais sortir, être entourée et entourer, faire de nouvelles rencontres, me laisser vivre (mon dieu, l’ancienne control freak en moi hurlerait de voir la vie que je mène actuellement…), être avec les gens. J’ai appris que l’essentiel c’était maintenant, c’était rire, c’était les émotions, les verres en terrasse et les glaces qui coulent sur les doigts.

    • Reply biobeaubon 24 April 2018 at 8 h 15 min

      Merci Pauline!
      C’est chouette de lire que tu as trouvé tes marques et même retrouvé de l’insouciance. Ca sent le bonheur tout ça, tu le mérites!!
      xxx

  • Reply Pêche & Eglantine 24 April 2018 at 5 h 18 min

    Quelle belle progression ! Le yoga fait partie intégrante de ma vie et il n’y a pas un jour où je ne m’y mets pas. Le calme et la douceur de son chez-soi offre un cadre idéal.
    Sinon j’ai aussi découvert les joies, et petits désagréments de l’open space, mais autant voir le bon côté des choses!

    Des bisous,
    Pêche

    • Reply biobeaubon 24 April 2018 at 8 h 17 min

      Merci Pêche!
      Ah oui, il y a les joies comme les désagréments, comme les matins où je resterais bien dans ma bulle à travailler dans mon cocon 🙂
      Chouette que tu ai trouvé ton rythme au yoga aussi, c’est fou comme cela rentre dans le quotidien, je comprends mieux le terme discipline!
      xxx

  • Reply Coralie 24 April 2018 at 7 h 49 min

    Bonjour Anouchka,
    Ah… Merci por ce post ! C’est quelque chise qu’il faudrait que je fasse un peu plus souvent… un très belle exercice, tout en bienveillance !
    De mon côté des choses relativement similaires:
    – apprendre à conduire une voiture manuelle au UK et rouler à gauche après de nombreuses années de conduite en europe… Le choc au début, entre laboîte de vitesse, les ronds-points en sens inverse, les carrefours… ça a été folklo ! Mais maintenant, je gèrebeaucoup mieux.
    – troquer la vie de freelance pour un post dans une agence de com’. C’était quelque chose dont je ressentais le besoin, et j’en ai eu l’opportunité en début d’année ! Un sacré changement d’habitude et il faut encore que je prenne mes marques pour peaufiner la routine matinale et la préparation de la lunch bix. Mais ce somt des petites choses techniques qui viendront avec le temps et le changement de post m’a fait beaucoup progressé.
    – un voyage en Inde pour une retraite de yoga où je ne connaissais personne à part la prof. Ça a été une très belle expérience de lâcher prise (s’adapter à la culture indienne) et d’ouverture sur le monde… et résultat, j’ai fait de très belles rencontres 🙂
    Se remémorer tout ça, c’est parfait pour faire le plein de gratitude dès le matin !
    Belle journée !

    • Reply biobeaubon 24 April 2018 at 8 h 19 min

      Merci Coralie!
      On devrait se féliciter plus souvent non ?
      Oh la conduite à gauche, tu vois avec la conduite manuelle c’était mon angoisse (je ne suis pas latéralisée…) Donc BRAVO tu as tout mon respect!
      C’est chouette que tu te sentes bien dans ton nouveau job, c’est un énorme changement, même quand il est choisi! Et pour la lunchbox, tu me fais penser qu’elle est prête… sur la table du salon. Un fail récurrent 😀
      Et je suis admirative pour le voyage en Inde, c’est sur ma to do, avec la peur de ne pas voir mon enfant… Mais je vais avancer sur le projet!
      Bref, plein de belles choses sur ta liste !!

      Jolie journée!
      A.

  • Reply Stéphanie 17 May 2018 at 23 h 15 min

    Je découvre ton blog et je le trouve très doux et inspirant !
    Et justement ce post me parle, car ces derniers temps j’enchaîne les galères… mais …:
    – j’ai rompu avec un conjoint toxique et chronophage (ça se dit pour une personne ??)
    – j’ai repris ma vie sociale en osant prendre les devants, et je suis même encore plus sociable !
    – je m’accroche à la boîte que j’ai monté l’année dernière, et ça porte ses fruits (pleins de petits projets trop chouettes qui se profilent !)
    – je pars 4 jours toute seule a Faro la semaine prochaine, avec mon sac à dos, le truc que j’avais jamais osé/pris le temps de faire, et je compte bien en faire une routine. D’ailleurs Bruxelles est sur ma liste 😉

    Vivement les prochains mois !!!!!

    Stéphanie.

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