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Lifestyle, Vegan

2 livres pour une vie plus éthique

24 May 2017

 

Aspirer à vivre une vie plus éthique et engagée amène un questionnement quotidien sur sa consommation, et comment trouver des alternatives équitables.

Internet est une source précieuse d’information, à condition de sélectionner les sources avec attention, certains médias, reportages, mais je reste une grande partisante du livre. Le livre que l’on prend le temps de sentir, découvrir au fil des pages, admirer les mots et parfois les photos. J’aime l’idée que les livres nous suivent, et qu’il est possible de créer un rythme avec son livre : feuilleter un chapitre, le reposer, chercher une information, l’emmener en voyage…

Mes deux coups de coeurs “livres éthiques” semblent radicalement différents : Green Life, de Victoria Arias (Mango & Salt) et Les animaux ne sont pas comestibles, de Martin Page, mais vont finalement dans le même sens : vivre avec compassion dans l’idée comme dans la pratique.

 

 

 

Green Life, de Victoria Arias (Mango & Salt)

Je suis Victoria via son blog Mango & Salt et ses réseaux depuis quelques années, pour ses recettes simples et créatives, ses looks minimalistes et questionnements bienveillants et honnêtes. Une personne solaire qui n’a pas peur de parler de tous les sujets, mais toujours avec bienveillance.

Son livre reflète bien son univers, accessible, créatif et fouillé, et je le conseille à tout le monde : que vous aspiriez à une vie plus verte, ou êtes simplement à la recherche d’astuces concrètes.

Les recettes sont simples à réaliser, les photos réussies, et le livre fourmille de bonnes idées pour apporter un zest de vie naturelle dans le domaine de la cuisine, beauté, maison, santé ou bien-être.

J’ai particulièrement accroché avec la partie “maison”, car même si j’achète des produits naturels, j’aimerais passer le cap pour fabriquer mes nettoyants, lessives et adoucissants.

Je pense que Green Life va finir dans mon top 3 des cadeaux d’anniversaires, pour toutes les personnes en recherche de bien être et de simplicité, idéal pour commencer à se familiariser avec le végétarisme, la relaxation, les huiles essentielles, et le DIY.

 

En savoir plus sur Green Life

 

Les animaux ne sont pas comestibles, de Martin Page

Au premier abord, ce livre attire l’attention par sa couverture rouge et blanche, ultra efficace. Martin Page nous raconte son parcours, et les réflexions qu’ils l’ont mené à devenir vegan.

L’auteur distille des pistes de réflexion et beaucoup de contenu pédagogique tout au long de son histoire personnelle, j’ai appris beaucoup de choses sur le plan politique, écologique, santé et même philosophique. Le livre répond des questions que tout le monde se pose : jeter ses vêtements en laine ? Quelles sont les alternatives au cuir ?  Prendre des compléments ? Le veganisme et l’enfant ? Répondre à une remarque ? Et surtout : mon action aura t-elle de l’impact sur la société ?

L’écriture est simple et accessible, et offre de nombreuses pistes de réflexion sur le veganisme, pour montrer que chaque pierre est nécessaire pour construire les fondations d’une vie plus éthique.

Que vous soyez omnivores, végétariens ou vegan, ce livre est une base intéressante pour se remettre en question face à notre consommation et place dans la société.

 

En savoir plus sur Les animaux ne sont pas comestibles. 

 

Réécoutez Martin Page et Ophélie Véron du blog Antigone XXI, dans l’émission “Grand bien vous fasse” sur le véganisme, un moment plein de bienveillance et pédagogie.

Ophélie Véron vient d’ailleurs de publier un ouvrage “Planète végane” que j’ai hâte de découvrir!

 

 

 

 

Quels sont vos coups de coeur littéraires “éthiques et green” ? 

Lifestyle

Kube, la box littéraire personnalisée

26 April 2017

 

Il y a des concepts qui méritent vraiment de faire leur petit (grand!) bout de chemin, et Kube est un réel coup de coeur. Imaginez que selon vos habitudes et envies de lecture, un libraire vous sélectionne LE livre et l’envoie chaque mois à la maison. Chouette non ?

C’est le concept de de Kube! Kube connecte les internautes aux libraires indépendants. Grâce à cette box, il est possible d’échanger avec un/e libraire, découvrir de nouveaux bouquins choisi selon nos envies du moment et tout ça sans sortir de chez soi.

Je vis à l’étranger depuis bientôt 4 ans, et il m’est pratiquement impossible d’aller flâner chez un libraire francophone indépendant à Londres. Alors j’achète mes livres (papier, audio ou e-book) en ligne selon vos recommandations, #vendredilecture, ou des recherches sur la toile. Mais le côté conseil personnalisé d’un libraire, c’est l’assurance de découvrir des pépites et surtout, approfondir des thèmes qui nous intéressent tout particulièrement.

 

Alors Kube, comment ça marche ?

En créant un profil sur le site, il est possible de mentionner tous les derniers bouquins que vous avez lu et aimé, pour que le/la libraire comprenne vos goûts, et évite aussi de vous choisir un livre déjà lu.

Ensuite, vous pouvez partagez ce que vous souhaitez lire : par exemple, ma thématique était “femmes aux destins exceptionnels, artistes, exploratrices, politiques…”.

Deux choix : valider ou non la sélection du libraire avant envoi, de mon côté j’aime les surprises, j’ai donc découvert mon livre un mois plus tard à la maison. Et comme une surprise n’arrive pas seule, Kube chouchoute vraiment ses lectrices/lecteurs, en proposant le parfait kit pour bouquiner au calme : du thé (en rapport avec un élément de la box) , du chocolat et un marque page. On trouve même une préface, des cartes postales et pins assorti à l’univers du mois. Bon, le plaid n’est pas inclus, mais l’essentiel est là.

 

Et le livre ?

Excellente découverte du livre “Femmes de dictateur”  de Diane Ducret qui raconte le destin des femmes qui ont entouré les femmes entourant Lénine, Hitler, Mussolini, Bokassa… Des épouses, maitresses, égéries, parfois aimées, trompées, et souvent menées à des destins tragiques.

On y découvre des femmes prêtes à tout par amour, un amour déchirant et passionnel, souvent malsain. Le dictateur apparait comme un maitre dans le sujet de séduction dont la cruauté est égale à son pouvoir d’attraction. Victimes ? Pas toujours.

J’ai adoré lire les correspondances entre les dictateurs et leurs admiratrices, la partie sur Hitler en début de livre est assez fascinante. Certaines personnes entretenaient une véritable relation épistolaire, se comportant comme des femmes mariées ou adultères, sans jamais recevoir de réponses de sa part (il se refusait à répondre aux nombreuses lettres).

En plus de ce livre passionnant, j’ai pu découvrir la préface du livre : “La cueilleuse de thé” de Jeanne-Marie Sauvage-Avit, une cueilleuse de thé au Sri Lanka, habitée par l’envie d’un autre destin. Du Sri Lanka à Londres, réussira t-elle à s’épanouir dans cette nouvelle vie ? Retrouvez une interview de l’auteure sur le site des éditions Charleston.

La préface m’a vraiment donné envie de lire ce roman qui semble passionnant et émouvant, l’histoire d’une femme qui rêve de conquérir le monde et changer son destin.

Et pour finir, une newsletter pour découvrir des actualités, la maison d’édition du mois, la sélection des libraires…

 

 

En résumé, j’ai adoré “Femmes de dictateurs” qui a parfaitement répondu à ma demande initiale : des femmes aux destins exceptionnels. J’ai appris plein de choses passionnantes dans ce livre que je n’aurais surement pas pu découvrir toute seule, et la box est un appel à prendre du temps pour soi, avec un bon bouquin, une tasse de thé brulante et des chocolats.

Côté prix ? 15 euros par mois, pour un livre, une préface et des surprises, c’est un joli cadeau à faire (et à s’offrir!).

 

Pour découvrir KUBE 

 

Connaissez vous Kube ? Et quelles sont vos derniers découvertes littéraires ?

 

 

Lifestyle

Things I Like # 1ère édition

16 March 2016

 

J’ai décidé d’inaugurer une nouvelle rubrique Things I Like, pour vous proposer mes coups de coeur : découvertes, livres, recettes, restaurants, blogs, séries…  D’une vidéo youtube à une recette de gâteau, tout ce qui a retenu mon attention trouvera sa place dans cette nouvelle rubrique.

 

Ce qui confirme l’évolution de la ligne éditoriale de Biobeaubon, qui a démarré par un blog vegan il y a presque 3 ans, et qui est aujourd’hui un blog lifestyle, toujours dans une démarche de partager des moments positifs, et des curiosités (voyages, bien-être, cuisine). Tout ça fera l’objet très bientôt d’un bilan et d’un concours anniversaire pour souffler ces 3 bougies ensemble!

 

 

Alors, dernièrement, j’ai découvert et aimé …

 

Lifestyle : Sortir boire un thé et bouquiner

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En pause sportive-yoga depuis quelques semaines, j’ai du revoir l’organisation de mes jours off. Je me suis rendu compte que l’organisation de mon temps libre tournait beaucoup autour de mon planning sportif : finir de travailler, aller au sport, courir au bikram…

Pour continuer à explorer de nouveaux endroits, prendre un moment pour moi, et continuer à faire de longues promenades, j’ai pris l’habitude d’aller boire un chaï ou un matcha latte dans un café cozy comme Londres sait les faire.

J’aime prendre ma liseuse et passer une bonne heure à bouquiner en buvant mon thé. J’adore aller chez Sweet Things à Portobello Road, Inspiral Lounge à Camden, ou à Primrose Hill! Et finalement il n’y a rien de plus reposant et agréable de se consacrer un moment rien que pour soi, respirer, profiter du calme.

 

 

Lecture : 1969 de Murakami

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Pour continuer dans la lecture, mon dernier coup de coeur bouquin est “1969” de l’excellentissime auteur japonais Ryû Murakami.

Si vous vous intéressez à la culture japonaise alternative, foncez! Ces romans traitent souvent des relations humaines un peu poussées à l’extrême, la drogue, l’errance, la dérive. Mais 1969 est assez différent de ces précédents ouvrages, l’auteur nous raconte ses souvenirs de lycéen de province, quand il rêvait de révolution, d’amour et de Nouvelle-Vague. On y retrouve d’ailleurs beaucoup de références à la culture française (cocorico!).

Amusant, léger, 1969 change du style habituel de Murakami, encore une belle découverte!

 

 

 

Youtube : Under the Influence – Noisey

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Si je devais vous conseiller une série de documentaires sur l’influence de la musique sur la société : Under the Influence. Je suis tombée sur le doc consacré à  la scène hardcore new-yorkaise, et j’ai découvert des tas de choses passionnantes comme le PMA (positive mental attitude), approfondi mes connaissances sur la philosophie de vie straight edge (être vegan et ne pas consommer de drogues et d’alcool). Le reportage met aussi en parallèle l’impact de la musique sur la société coréenne ultra hiérarchisée.

J’ai donc poursuivi avec le reportage sur le 2 Tone Ska, tout aussi excellent.  Si vous aimez la culture, la musique, la sociologie et les voyages, je vous conseille vivement de regarder cette série de documentaires.

 

 

 

Cosmétiques : Le gel douche l’eau de rose Jason

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Comme à mon habitude j’ai fait beaucoup de déplacements et en quelques jours à peine les gel douches agressifs, l’eau calcaire et le froid ont littéralement fait de ma peau un véritable grattoir.

De retour à Londres j’ai racheté un gel douche de la gamme Jason : le parfum est très agréable (plus sympa que le Jason à l’huile de coco), la composition est super clean, vegan, organic, et je n’ai plus besoin de m’hydrater les jambes tous les jours. Et à 9£ les 880ml le rapport qualité prix est excellent!

 

 

 

 

Food & drinks : L’eau au jus de citron et gingembre

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Depuis quelques temps, je boit beaucoup d’eau citronnée que j’infuse avec du gingembre. Pourquoi? Pour détoxifier mon foie, assainir ma peau et alleger mon système digestif. Et si vous avez tendance à avoir la nausée, c’est également très efficace.

Je presse plusieurs citrons dans une grande bouteille d’eau infusée de gingembre. Le goût du citron est désaltérant et m’incite à boire de plus grandes quantités d’eau. Et je dois dire que ça fonctionne plutôt pas mal, j’ai pu voir une nette évolution sur mon estomac et ma peau. J’en profiterais pour vous faire un article sur la détox (vilain mot) au jus de citron!

 

 

Quels sont vos derniers coups de coeur lecture, food, cosmétiques, lifestyle?

Bien-être, Lifestyle, Yoga

Coup de coeur sur 3 livres inspirants

11 November 2015

Je ne vais pas faire de grande révélation, mais j’adore lire. Je passe mon temps libre ma liseuse à la main, à découvrir de nouveaux romans, des nouvelles, des polars en français ou en anglais, et des tonnes de livres de sociologie.

Tout est prétexte à lire quelques lignes, les transports, une soirée tranquille à la maison, un déjeuner toute seule, ou une insomnie. Mon moment favori reste les vacances, où je peux littéralement dévorer plusieurs livres par jour et me couper du monde.

Lire permet de voyager, de découvrir de nouvelles cultures, de faire connaissance avec de nouvelles personnes, parce que l’on se lie d’amitié avec les auteurs et leurs personnages.

Ces derniers temps, j’ai lu plusieurs livres inspirants pour surmonter des épreuves, vivre une vie plus positive et tout simplement oser, et j’avais envie de vous partager mes coups de coeur.

 

 

 

Yoga for life – Colleen Saidman

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Colleen est une prof de yoga américaine mondialement reconnue, on lui prête même la réputation de prof de yoga des stars pour son studio dans les Hamptons où beaucoup de célébrités ont leurs habitudes.

L’histoire de Colleen est incroyable, de son enfance dans une famille italienne du Midwest, à ses années d’adolescence vraiment rock-n-roll, sa carrière de mannequin ou elle jouera de trop près avec la drogue, le diagnostic d’une maladie grave, ses histoires d’amours difficiles, pour connaitre une nouvelle vie saine, assumée, positive.

Colleen à le don de nous montrer dans son livre qu’il est essentiel de s’aimer, se respecter, ne pas être en conflit avec les autres, apprendre à pardonner et surtout s’assumer.

Entre chaque chapitre, elle propose des variations de yoga avec des thèmes comme l’acception ou le pardon. Pour moi, ce livre a été une véritable révélation, chaque chapitre à su faire écho à un souvenir de ma vie, Colleen se livre sans tabous, sans édulcorer son aventure. Ce qui m’a particulièrement plu, c’est qu’elle ne tente pas ici de s’inventer une mythologie, mais parler en tant que professeur de yoga mais surtout femme de 50 ans.

J’ai fait du chemin sur ma difficulté à pardonner aux autres, mais aussi à accepter son passé et ses erreurs en lisant ce livre. Bref, à lire (et relire).

 

 

 

Tiny beautiful things – Cheryl Strayed

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Ou Cheryl Strayed en général. J’ai découvert l’auteur avec Wild, ce livre magique qui raconte sa propre aventure de recherche de  son identité à travers un trek de plusieurs mois à travers les Etats-Unis.

Cheryl (je me permets) est une badass avec un coeur immense. Ce livre en est la preuve, avec la retranscription de correspondance, quand elle répondait au “courrier du coeur” anonymement sous le pseudo de Sugar. Des milliers de personnes lui ont adressé leurs questions dans des moments de vies compliqués: divorces, fausses couches, difficulté à annoncer son homosexualité à sa famille, ou envie de tromper son conjoint.

Sugar / Cheryl est la meilleure amie dont tout le monde à rêvé, celle qui ose dire la vérité, qui déculpabilise, ose dire que les autres sont parfois des monstres, et que oui c’est humain d’être triste, tout en donnant des conseils concrets, et toujours juste.

J’ai souvent été émue (presque) aux larmes en lisant ce livre, et certaines histoires ont raisonné en moi, comme si Sugar m’expliquait où aller à l’instant T.

Ce livre est positif, vous donnera envie de relever la tête, de rire / pleurer, et surtout de toujours se rappeler que dernières les façades sociales tout le monde livre de grandes batailles personnelles.  Un support parfait pour developper son esprit de bienveillance et compassion.

 

 

 

 

Yoga girl – Rachel Brathen

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Comme plus d’1 millions de gens sur Instagram, je suis activement le compte de Yoga Girl. Une professeur de yoga suédoise installée à Aruba, qui fait des headstands dans des décors de rêves, avec son mari et ses chiens.

J’ai toujours été un étonnée par le côté parfait des photos de Rachel et son apparente joie de vivre, et ses états d’âmes très sombres qu’elle ose livrer parfois quotidiennement. Décès de sa meilleure amie, tentative de suicide de sa mère, se mélange aux photos de mariage et aux postures de yoga.

Pour être honnête je trouvais tout ça un peu-beaucoup marketing, et finalement très peu sincère, mais des avis majoritairement très positifs sur son livre ont éveillés ma curiosité.

Et j’ai eu une excellente surprise. Rachel livre son histoire, celle d’une jeune femme de 27 ans qui a vécu depuis toute jeune des épreuves familiales très difficiles, une adolescence en révolte, qui l’a mené à 18 ans au Costa Rica où elle découvert une vie seule, simple mais libre, qui l’a amené à pratiquer le yoga.

Et finalement, j’ai découvert derrière le côté très marketé de Yoga Girl les clefs de son succès. Evidemment, beaucoup de gens peuvent faire des headstands sur une plage et récolter des centaines de likes, mais Rachel ose livrer sa vie dans une ère où l’exposition de soi est reine.

Ce qui était naïf au début est devenu un business, mais cela ne lui enlève pas ses bonnes intentions de départs : parler de sa vie quotidienne avec une communauté, partager ses cours de yoga, apporter des conseils grâce aux situations qu’elle a déjà traversé, et surtout faire le bien autour de soi.

Rachel a depuis crée une association qui vient en secours aux animaux abandonnés “Sergent Pepper Friends” et une plateforme collaborative autour du yoga oneOeight.

Ce livre est un concentré de force, d’énergies positives, et bonus, on y trouve des variations de yoga et des recettes gourmandes.

 

 

Quels sont les derniers livres qui vous ont inspiré? Partagez vos coups de coeurs!