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5 conseils indispensables pour voyager en avion confortablement

25 January 2016

 

Je me faisais le reflexion lors de mon voyage à Tokyo que mes 17 ans étaient désormais bien lointains, et que ma manière de voyager avait complètement changé.

Fini les 12 heures de vol maquillée, les jeans dans l’avion, et un coup de lipstick pour seule routine beauté.

J’ai développé une routine confort pour prendre prendre l’avion sereinement et éviter de trop morfler à l’arrivée. Décollage!

 

1 – Un mot : confortable 

Voyager dans un espace réduit pour une longue durée demande des vêtements qui permettent à la circulation sanguine de bien fonctionner pour éviter les jambes lourdes et pire une phlébite. Par exemple, j’aime voyager en sarouel léger pour éviter l’effet pyjama, mais voyager dans un vêtement ample, assorti d’un tee-shirt en coton.

Pour se sentir comme à la maison, j’ai trouvé des vestes en « doudou » sorte de polaire, que je porte pour dormir au chaud, sans la couverture mi-sale des avions.

Sur un moyen ou long courrier, il est indispensable de ne pas garder ses chaussures. J’aime voyager avec des chaussettes larges en « doudou » (décidemment, je déteste ce mot) et des claquettes de voyage, pliables et parfaites dans leur pochette pour me promener dans l’avion.

Sinon, des chaussons polaires un peu larges sont très confortables, l’essentiel est d’éviter les chaussettes trop serrés qui vous couperont la circulation du sang.

Je ne porte jamais de bas de contention qui me donnent l’impression d’être saucissonnée, mais si vous souffrez de problème de circulation sanguine, pensez à en parler à votre médecin. D’ailleurs, pour avoir plus de place et voyager avec les jambes allongées, privilégiez une place côté couloir plutôt qu’hublot.

 

 

2 – Démaquillage et hydratation 

La règle d’or en avion est de ne pas porter de maquillage. La peau doit être propre, sans aucun produit qui pourrait obstruer les pores sous peine de voir une multitude de petits boutons, et des yeux gonflés le lendemain.

Pour éviter de se surchager mon sac, j’opte pour les miniatures que je remplis de mes cosmétiques favoris : tonique, sérum, savon, crème hydratante auxquels je rajoute un petit tube de contour de l’oeil. Profitez en pour utiliser ces échantillons de box ou boutiques qui trainent dans votre salle de bain.

Si vous arrivez maquillée en avion (ce qui est souvent mon cas), prenez le temps après le décollage de vous nettoyer soigneusement le visage, et procéder ensuite à une hydratation en layering : tonique, sérum, contour de l’oeil, crème hydratante, baume à lèvres. Et ça tombe bien, ça occupe.

Pourquoi? Parce que l’air dans un avion est artificiel, et la climatisation déshydrate énormément la peau. Votre peau même mixte ou grasse aura besoin d’être nettoyée et nourrie en profondeur pour faire face aux heures d’exposition à un environnement sale et climatisé.

Je n’utilise pas de lingettes au quotidien, mais elles s’avèrent plutôt pratique en avion pour se rafraîchir pendant le vol.

Le parfum est à bannir, pensez à vos voisins qui ne supporteront peut être pas votre fragance et surtout que votre odeur se mélangera à celles de tous les passagers. Mieux vaut rester neutre.

Pensez aussi à prendre votre brosse à dent et un mini tube de dentifrice, c’est toujours agréable à l’arrivée.

 

 

3 – Coussins contre courbatures

Commencer les vacances avec le dos bloqué, moyen. Se trimballer son gros coussin bien encombrant, encore plus moyen. J’ai trouvé la solution pour caler mon cou et mon dos avec un coussin et un mini bolster de yoga gonflables. Ni vu ni connu dans mon sac, mais l’astuce idéale pour éviter les courbatures.

Derniers accessoires à adopter  : le masque pour les yeux et les boules quiès pour les plus tatillons.

 

 

4 – Manger healthy même en avion

L’idéal avant un long vol et de ne pas faire de repas lourd dans les 24 heures qui le précède. La digestion peut être ralentie et provoquer une sensation de ballonnement moyennement agréable.

Il est possible de demander un repas végétalien sur toutes les compagnies, qui est par expérience plus léger et sain que les plats omnivores, avec l’avantage d’être servi en premier. Si vous pouvez, l’idéal est de partir avec sa lunch box de fruits, salade ou fruits sec/amandes.

En arrivant, ne vous précipitez pas sur la nourriture, et attendez plutôt le lendemain pour recommencer à manger normalement.

 

 

5 – Et je fais quoi pendant 10 heures? 

Au delà de 2 heures de vol, n’oubliez pas de vous hydater régulièrement. J’ai voyagé dernièrement avec Air China qui nous servait de l’eau toute les 30minutes, mais ce traitement de faveur reste rare. Pensez à acheter une bouteille d’eau ou remplir votre gourde avant de monter dans l’avion et de vous hydrater régulièrement en évitant les sodas.

Je fais partie de ceux qui aiment boire un verre de vin ou de bière pour me détendre après le décollage, sans avoir eu de soucis particulier, mais parlez en à votre médecin en cas de doute.

Pour les plus stréssé(e)s, les gouttes de Bach Rescue fonctionne très bien contre la peur de l’avion, testé sur mes chats et mon mari lors de nos nombreux vols.

Et surtout marchez! Profitez d’une pause pipi, d’aller chercher un verre d’eau à l’arrière de l’avion, ou d’un moment calme pour faire quelques pas et vous étirer toutes les 2 heures.

 

 

Vous êtes maintenant prêt(e)s à voyager léger (je voyage avec un grand tote bag seulement en cabine), et surtout sereinement pour votre prochain périple en avion!  Quels sont vos conseils pour voyager sereinement en avion?

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17 Comments

  • Reply Caetera Moda 25 January 2016 at 10 h 23 min

    Rien de pire que la clim des avions pour la peau ! Sinon pour la circulation sanguine ma généraliste m’avait prescrit de l’aspirine avant mon départ pour Shanghai mais il faut toujours faire attention avec l’acide sallycilique. En tout cas super article !

    • Reply biobeaubon 7 February 2016 at 13 h 10 min

      Ah bonne idée l’aspirine! Je vais en parler à un médecin la prochaine fois. Pour la clim, j’ai découvert les sprays mist en Asie, super efficace pour hydrater la peau. Sinon, je me colle 3 couches de crèmes type water cream pour hydrater. Ca n’empêche pas le teint moisi le lendemain quand même, mais sans le côté peau sèche!

  • Reply Ophélie G. 25 January 2016 at 13 h 01 min

    J’avoue que la clim, c’est pas super top dans l’avion. Même sur les vols courts, pour peu qu’on ait une peau pourrie, ça agresse énormément. xx

    • Reply biobeaubon 7 February 2016 at 13 h 08 min

      C’est satan la clim! J’ai découvert les sprays “mist” asiatiques pour hydrater la peau, la prochaine fois j’en prends un dans mon sac!

  • Reply NATHALIE LAPORTE 25 January 2016 at 14 h 19 min

    Bien d’accord avec le parfum, merci ! Pour ma part les odeurs de parfum peuvent me donner d’horribles nausées. Par contre je me maquille toujours en avion, impossible pour moi de faire sans avec des rougeurs au visage. Quant aux Fleurs de Bach pour l’avion je vais les tester, je suis phobique de l’avion, c’est l’horreur, j’ai essayé l’homéopathie, les médicaments conventionnels, et franchement, c’est toujours la panique totale! Dernièrement j’ai testé l’hypnose et j’avoue que mon vol a été bien meilleur!

    • Reply biobeaubon 7 February 2016 at 13 h 08 min

      J’ai entendu de bons retours sur l’hypnose aussi! Mon mari apprécie vraiment les fleurs de bach, et même mes chats voyagent avec.
      Sinon je lui conseille de lire, et de se concentrer sur un bouquin (plus efficace qu’un film).
      Courage 🙂

  • Reply Mlle Sonata 25 January 2016 at 21 h 15 min

    Merci pour tous ces conseils, ils vont m’être utile lors de mon voyage pour le Japon ^_^

    • Reply biobeaubon 7 February 2016 at 13 h 06 min

      De rien! La suite arrive la semaine prochaine 😉

  • Reply sophie 25 January 2016 at 21 h 41 min

    Bonjour

    Merci pour cet article ; as-tu des exemples de marques proposant des pantalons larges et pas trop moches ? 🙂 et où as-tu trouvé tes vestes doudou ?

    • Reply biobeaubon 7 February 2016 at 13 h 06 min

      Alors, ça date un peu mais les sarouels sont H&M (larges, et confortables) et les vestes en doudou “Miss Helen” donc Monoprix je crois.
      D’ailleurs la gamme maison et pyjamas chez Monop est génial, avec des vestes et pantalons sympas pour voyager. Quand je viens en France je finis toujours par acheter des choses chez eux. Sinon tu peux trouver plein de choses chez Uniqlo!

  • Reply mirabelle 26 January 2016 at 9 h 30 min

    Coucou,
    J’ai noté dans mon petit carnet tes astuces. Surtout l’aspect vestimentaire et confort, souvent, j’ai regreté mes choix par le passé. Le prochain long courrier, ce sera en tenue cosy de yoga ou sarouel . Sinon 3/4 jours avant, je remplace ma bouteille d’eau classique par une bouteille d’eau avec du jus de citron, afin de prévenir les microbes qui circulent dans l’air co et ça prévient aussi le problème des jambes lourdes. J’ai prend aussi exceptionnement des lingettes ( la marque Yes to cucumber). Je mets ma montre à l’heure de la destination dès soit quand j’arrive à l’aéroport soit en montant dans l’avion. Sinon comme je te disais sur insta 🙂 l’acerola, balades le matin ou en journée et tisane de passiflore le soir avec une bonne douche chaude ou pour une micro sieste (20 min) avant une balade.
    Merci pour ton article !

    • Reply biobeaubon 7 February 2016 at 13 h 04 min

      Merci pour le tips du jus de citron, je ne connaissais pas du tout 🙂
      Que de bons conseils!

  • Reply yustine 31 January 2016 at 21 h 49 min

    Rolalala ça semble bien galère de faire des longs voyages..j’aurai jamais pensé à tout ça (j’ai pris qu’un aller-retour en avion dans ma vie, 4h en tout donc bon..) et ca me donne pas envie de prendre l’avion, surtout parce que je suis sujette aux jambes lourdes..donc je sens bien l’horreur que ce serait!
    Mais c’est bien pratique de savoir tout ça, merci!!!

    • Reply biobeaubon 7 February 2016 at 12 h 59 min

      Ce n’est pas du tout galère mais avec quelques astuces tu apprends à voyager vraiment confortablement. C’est surtout que ce n’est pas naturel de passer 12h dans un avion, ni l’air, ni la position. Si tu as des jambes lourdes, ton médecin peut te prescrire un drainant et des bas de contention et le tour est joué 🙂

  • Reply Hannao 2 February 2016 at 15 h 37 min

    Hello !
    J’ai voyagé avec air Canada plusieurs fois et c’est vrai qu’ils ne te laisse pas te déshydrater. J’ai e’ plus découvert sur mon dernier trajet que si tu réserves direct par leur site, tu as le choix entre une quinzaine de repas dont 5 végéta*ien.

    Bonne journée.
    Hannao

    • Reply biobeaubon 7 February 2016 at 12 h 55 min

      Chapeau Air Canada! J’ai toujours eu des compagnies qui respectaient bien les repas végétaliens, il faut toujours penser à le demander en ligne, dans l’avion il y a souvent le compte pile de repas réservés!

      Bonne journée 🙂

  • Reply gabi 17 February 2016 at 14 h 31 min

    Mon medecin disait que même sans problème de circulation, si vous faites des vols de + de 10H tous les ans, il est intéresant de porter des bas de contention. Ca va préserver le capital veineux.
    Et pour les lingettes, cremes etc ? Tu utilises quoi ? Lingettes vraiment pas écolo.. il y a des marques végan qui le font ?
    MErci !!

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