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Biobeaubon à 3 ans! Gagnez une 100% box british

7 May 2016

 

Biobeaubon à 3 ans!

3 ans de rencontres, de découvertes, de surprises et d’échanges avec vous : ma communauté si bienveillante! Je me souviens encore du jour où j’ai décidé d’ouvrir ce blog, avec une bannière maison, un template wordpress toute simple, et des photos un peu floues.

J’avais 26 ans, et je préparais mon départ aux Etats-Unis de mon appartement parisien. L’idée initiale était de parler de nourriture végétarienne et d’expatriation, et de tenir un journal de  bord de mes aventures! Je n’imaginais pas que les 3 années suivantes allaient être les plus intenses de ma vie.

Dès le début j’ai eu la chance de découvrir une belle communauté, via Twitter avec vous les abonné(e) grâce à vos commentaires toujours positifs. J’ai la chance de compter aujourd’hui plusieurs personnes dans mon cercle d’amis, des réseaux sociaux à la réalité!

J’ai découvert des porteurs de projets responsables, des marques innovantes, des blogueuses passionnées, des auteurs culinaires de talent, et finalement mes clichés sur l’univers du blogging sont tombés les uns après les autres.

J’ai pris du plaisir à partager mes premiers pas d’expatriée en Virginie et à Londres, et tous ces jolis voyages aux Etats-Unis, au Canada, en Gambie, au Japon et en Europe.

3 ans depuis mon déménagement avec 4 valises, 2 chats et mon super mari dans un coin de Virginie que je ne connaissais que via Google Maps. J’ai appris, beaucoup, rencontré des gens incroyables, j’ai su évoluer loin de ma zone de confort, traversé des étapes compliquées, mais je suis heureuse d’avoir continué sur cette route et je ne reviendrais pas en arrière pour rien au monde. Je ne sais pas où je vivrais dans quelques années, sûrement quelque part en Europe ou en Asie, mais tout mon parcours sera sagement compilé ici.

Même si mon travail ne me permet pas de bloguer 3 fois par semaine, j’aime “m’imposer” un post hebdo, publier des photos sur Facebook et partager mes humeurs sur Twitter. Je n’aurais jamais imaginé partager autant à travers ce blog, sur des sujets légers, comme beaucoup plus intimes. Merci (merci) pour tous ces échanges passionnants.

 

Qui dit anniversaire dit cadeaux!

Je vous propose de gagner une box surprise composée par mes soins!

  • des produits cosmétiques anglais naturels 
  • des supers snacks vegan anglais (thé, chocolat, et snacks gourmands)
  • et une carte personnalisée!

 

Ca vous tente? Pour participer, il suffit d’être abonné(e) à la page Facebook et Instagram (@Biobeaubon) du blog, et laisser un commentaire pour souhaiter un joyeux anniversaire à Biobeaubon!

Tirage au sort le 21 mai!

 

Bonne chance, et merci de votre fidélité depuis 3 ans.

 

Anouchka

 

Lifestyle

Blog et vie privée, mode d’emploi

17 April 2016

 

J’écris sur ce blog depuis bientôt 3 ans. Au départ, j’ai créé Biobeaubon pour parler de végétarisme, et de ma vie aux Etats-Unis. J’ai découvert le yoga, la méditation, exploré l’Amérique du Nord, et la ligne éditoriale s’est agrandie pour devenir un blog « curieux et positif », ouvert et sans étiquettes.

J’ai pris le parti de ne pas parler de mon intimité ici, tout en abordant des sujets personnels comme apprendre à dire pardon ou surmonter des épreuves douloureuses. La seule fois où je suis sortie de ma bulle a été pour parler de l’endométriose, et j’ai longtemps hésité avant de publier ces articles.

J’ai vite été rattrapé par le fait que la maladie manquait d’exposition et que si je pouvais aider, même un petit peu, l’action serait déjà positive.

Mais voilà, parler un peu de soi, s’exposer, c’est aussi ouvrir la porte aux autres dans sa vie: chose qui pour moi, est complexe à gérer.

J’ai tendance à sur-protéger ma vie privée, ce qui semble contradictoire avec une présence active sur un blog ou des réseaux sociaux, mais je ne partage finalement que très peu de choses personnelles. Ne pas parler de son intimité ne veut pas dire ne pas être sincère, loin de là, j’ai toujours voulu rester honnête et ne pas me mettre en scène.

Et finalement au de-là de l’exposition de la vie intime, c’est aussi me perdre dans une mise en scène biaisée de mon quotidien qui me fait finalement le plus peur. A force de vouloir montrer le meilleur de soi même, on joue, on enrobe, on veut faire rêver. Et je ne veux pas tomber dans ces travers, où il est si facile de glisser.

Je suis souvent un peu étonnée par les “familles Instagram“, où chaque premier moment est immortalisé pour le livrer au monde, le salon est toujours parfaitement rangé, la mère maquillée, les enfants ne se tachent jamais et quand c’est le cas, le chocolat est bien étalé sur la bouche pour en faire une belle photo à filtres.

L’exemple qui me vient toujours en tête, est une ancienne amie qui livrait une vie sur son blog et Myspace à l’époque, complètement différente de sa vie quotidienne. Le mensonge était tel qu’elle se perdait, entre opulence et carte bleue bloquée, immenses projets qui ne voyaient jamais le jour, étudiante appliquée ou déserteuse de salle de classe.

De mon côté, le peu que j’ai livré sur ma vie a donné lieu à des comportements étonnants : outre la bienveillance générale et les échanges positifs, j’ai aussi vu ces vautours 2.0, ces gens qui essaient de recoller des morceaux de votre vie, scrutent, analysent les moindres tweets et trouvent normal de s’immiscer chez vous. Ces gens sont rares, mais assez présents pour me faire reculer d’un pas.

Finalement c’est aussi le jeu, avoir un blog et non pas un site de news, donc parler de soi, et devoir aussi faire avec les gens un peu envahissants.

J’ai toujours eu conscience que chaque information personnelle partagée, pouvait avoir un impact sur la vie privée de mon mari, ou mes proches. Dans le cas de mon mari qui a longtemps été exposé dans une vie précédente, j’ai appris finalement que donner moins c’était peut être donner mieux.

Et quand la vie professionnelle se rajoute aussi à l’équation, le fait de vouloir se livrer devient vraiment complexe à gérer.

En dehors de Biobeaubon, je travaille dans la communication digitale, secteur dans lequel notre identité numérique relie nos différentes activités. J’ai toujours été fière et jamais gênée de me dire que mes collègues français pouvaient tomber sur ce site par hasard. Biobeaubon montre une facette différente de ma vie professionnelle, et mon intimité est encore bien protégée.  Mais, comment réagiraient ils si je me livrais plus, publiait des photos de moi au lieu de jolis paysages ? Est ce que tout cela pourrait me desservir à l’avenir?

Tout cela m’amène à penser que je préfère continuer à écrire sur des sujets divers comme la santé, le voyage, le bien-être le yoga, ou la vie de manière générale sans tomber dans une surexposition du moi. Sans me cacher, loin de là, mais en gardant une distance.

Pour chaque sujet publié ici, j’essaie de toujours me demander si l’article a pour but d’informer/échanger, faire découvrir ou tout simplement parler de moi. Si la dernière case est cochée, il est temps de réfléchir sur le besoin d’ego trip sous couvert de blogging.

Je remarque que beaucoup de blogueuses que j’apprécie réussissent le pari : Mango & Salt, Eleusis & Megara, ou Et pourquoi pas Coline. La sincérité ne passe pas forcément pas l’exposition de sa famille, son couple, sa maison, et ses tracas du quotidien.

A bientôt 30 ans, être blogueuse, c’est finalement s’appuyer sur son expérience quotidienne pour partager des opinions et des découvertes, mais garder au chaud sa vie privée.

 

 

Blogueuses ou lectrices, j’attends tous vos avis sur ce sujet délicat! Protéger ou exposer son intimité? 

Bien-être, Lifestyle

Vis ma vie, les charlatans de la médecine naturelle

28 March 2016

J’ai commencé à m’intéresser sérieusement aux médecines alternatives il y environ 5 ans avec l’acupuncture, l’hypnose, la naturopathie, et l’homéopathie. Convaincue des bienfaits sur ma santé et mon bien être, j’ai décidé de continuer à me faire suivre plus régulièrement une fois installée à Londres.

Mais comme dans tout milieu, il existe aussi des charlatans prêt à vous convaincre du bien fondé de leur discipline et profiter d’une éventuelle faiblesse pour essayer de vous soutirer de l’argent.

Cet article n’a pas pour but de dénoncer la médecine naturelle, bien au contraire j’en suis moi même une adepte et en parle régulièrement sur ce blog, mais plutôt vous raconter mes expériences avec ces thérapeutes malveillants.

 

 

 

Le kinésiologue gênant

En 2012, j’étais dans une phase de stress importante : je finissais mon master et l’écriture de mémoire, travaillais en alternance depuis 5 ans, et j’attendais la confirmation de la signature de mon CDI.

Une amie m’a parlé d’un kinésiologue qu’elle consultait régulièrement, et qui apparemment faisait des miracles sur elle. Curieuse, j’ai pris rendez vous avec ce thérapeute, et me voilà parti pour une séance … étrange.

Au départ, il m’a demandé des informations comme ma date de naissance, l’heure, le lieu et d’exprimer une phrase positive qui allait guider la séance. Je me suis allongée (complètement habillée) sur sa table, et il a commencé à interroger (littéralement) mon corps avec un test musculaire. Mon corps lui donnait des réponses à bases de chiffres et grâce à ces informations le kinésiologue cherchait dans un livre des éléments (terre, feu, eau, air…).

L’idée était apparemment de chercher des blocages musculaires sur certaines zones liés à mon stress. Quand il sentait une zone de resistance, grâce au chiffres il me donnait une phrase censée me représenter. Phrase qui tombait à côté de la plaque 9/10.

L’objectif était de dialoguer avec mon corps pour régler ces zones de resistance. Exemple, il appliquait un poids sur mon bras, qui devait en fin de séance resister à sa force.

A la fin de l’examen, il a choisi deux bouteilles de fleurs de Bach, que j’ai du poser sur mon plexus solaire (la bouteille, oui sans aucune application des fleurs), méditer (poireauter) 10 minutes, et répéter plusieurs fois ma phrase de départ. Sauf erreur de ma part, les fleurs de Bach marchent comme les médicaments, ce n’est pas regardant la bouteille que l’on ressent une amélioration non?

Bilan : Je n’ai pas ressenti de délivrance, ni de réduction du stress, ni d’énergie qui circulait mieux après la séance. Il faut dire que même avec toutes les meilleurs intensions, ce praticien a réussi à être à côté de la plaque pendant 1H30. Tout ça a rendu la séance de plus en plus gênante, jusqu’au moment fatidique ou j’ai du attendre avec mes bouteilles de fleur de Bach sur le torse. Je n’ai pas retenté l’expérience, étonnant.

 

La prof de yoga malhonnête

En arrivant à Londres j’ai commencé à fréquenter un cours de yin yoga dans mon studio préféré. Je ne pourrais pas expliquer pourquoi la prof m’intriguait autant que son attitude me dérangeait. Froide, très observatrice, elle n’avait pas le don de me mettre très à l’aise, mais une fois ce sentiment dépassé son cours et les postures pratiquées étaient toujours ultra relaxantes.

Un samedi, j’ai eu beaucoup de mal à me mettre dans son cours à cause de douleurs abdominales. Nous en avons discuté à la fin, et elle m’a expliqué être praticienne en thérapie cranio-sacrale, et en yogathérapie et qu’elle pouvait m’aider à gérer mes douleurs. J’ai noté ses coordonnées et l’adresse de son site pour en savoir plus.

2 jours plus tard, et quelques échanges de mails, j’ai reçu un appel pour un premier “entretien”. Je lui ai expliqué mes antécédentes médicaux, mes soucis actuels, et elle a commencé à me poser d’étranges questions : ma profession (ok), mon salaire (pas ok), à quel pourcentage je participais au revenu global du foyer (hein?). Elle ne s’est absolument pas démonté devant mon étonnement et m’a expliqué vouloir m’accompagner sérieusement dans ma démarche, en venant chez moi 3 fois par semaines pour réaménager mon espace de vie et travail, faire du yoga et de la thérapie cranio-scranale.

Mais pour que tout cela marche, il fallait régler 1200£ (1500€) d’avance. Justification ? Moins de séances ne marcherait pas, il fallait travailler intensément au départ, et aucun étalement du montant n’était possible, je devais régler l’intégralité de la somme en cash ou par carte (si généreuse) avant la première séance.

Bilan : J’ai refusé net de continuer à avancer avec cette thérapeute. Je ne mettrais jamais en doute les bienfaits de la yogathérapie ou de la thérapie cranio-sacrale, je connais d’excellents praticiens, mais cette personne malhonnête met à mal la profession. Sous couvert de bienveillance, j’ai assisté à une tentative d’arnaque à peine dissimulée. J’ai continué à fréquenter le studio sans jamais remettre les pieds dans son cours.

 

L’acupunctrice égocentrique

Je vous parle souvent d‘acupuncture et de médecine chinoise. Grâce à ces pratiques, j’ai réussi à apprendre à vivre plus correctement avec des douleurs occasionnées par mon endométriose. J’avais commencé à fréquenter un cabinet près de chez moi dont j’étais très contente niveaux prix et résultats. Le genre d’endroit pas fancy pour 1£, très traditionnel, où l’on bataille toujours pour ne pas se laisser refourguer le pack de 20 séances à la fin. Mais efficace.

Fatiguée par le marchandage permanent, j’ai décidé d’essayer de profiter d’une offre d’essai avec une autre thérapeute. Au départ, elle m’a semblé très professionnelle, très douce, à l’écoute, et très calée dans son domaine. J’ai donc commencé à fréquenter son cabinet toutes les 2 semaines.

J’étais alors dans un processus médical soutenu où l’acupuncture est souvent très conseillé. Ma thérapeute m’assurait que grâce à ces soins tout allait bien se passer, qu’elle sentait bien les choses (vous savez l’intuition). J’ai toujours été très distante avec ce genre de comportement, trop effrayée par le côté commercial de certains thérapeutes.

Une fois notre relation patient-thérapeute établie, j’ai commencé à m’étonner de son comportement : relance par SMS et WhatsApp pour booker de nouvelles séances, séance de chat Facebook avec la sonnerie du téléphone bien bruyante pendant mon temps de repos (avec les aiguilles).

Long story short, elle a changé de cabinet, doublé ses prix en justifiant des frais de location élevés (ben voyons), et quand je suis revenue vers elle en lui expliquant que les choses ne se passait pas bien de mon côté, la personne qui m’assurait avoir une bonne intuition m’a dit “je le sentais depuis le début”. Merci, ciao!

Depuis, je suis revenue à mon cabinet de quartier pas vraiment fancy où les praticiens font des miracles sur ma petite personne et mon ancienne acupunctrice continue à poster de jolis selfies sur Twitter!

 

 

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En conclusion, si vous sentez que l’aspect financier intéresse plus le thérapeute que votre bien être : fuyez. Le conseil peut paraitre bateau, mais il existe de nombreuses personnes sérieuses et bienveillantes qui s’adapterons pour vous accompagner au mieux. Et bien sûr, avant de vous engager, faites toujours une séance pour tâter la température et discuter avec votre thérapeute.

Par expérience, le premier feeling à toujours été le bon. Il existe aussi des associations nationales par pratique qui vous aiderons à savoir si la personne est reconnue et diplômée. Le bouche à oreille est aussi extrêmement important, quoique dans mon cas je me serais bien passée du kinésiologue! Posez des questions, n’hésitez pas à challenger votre praticien, et tournez les talons si vous ressentez une mauvaise énergie!

 

Je suis curieuse de connaître vos expériences en matière de médecine naturelle! Partagez en commentaires vos anecdotes de charlatans ou de super-thérapeutes!

Lifestyle

J’ai envie / J’ai pas envie de …

20 March 2016

J’ai envie de … 

  • D’aller visiter les fjords norvégiens
  • Faire des siestes tous les jours
  • Changer d’école de coréen
  • Lire plein de bouquins
  • Découvrir de nouveaux cafés cozy à Londres
  • Manger chez Mildred’s
  • D’aller voir la mer à Brighton
  • Acheter un jean “jupe-culotte” chez Uniqlo
  • De plus de journées ensoleillées
  • De matcha latte et de gâteaux maisons
  • De me trouver une paire de baskets blanches
  • Découvrir la Sicile
  • Aller au cinéma comme quand j’habitais à Paris
  • De tartines de pain et de Tofutti
  • De rester dans ma bulle

 

J’ai pas envie de … 

  • D’agitation et de bruit
  • D’écrire de longs billets d’humeur
  • De respirer l’odeur de cigarette des gens
  • De plats sans épices
  • Porter des talons même petits
  • De devoir subir le stress des autres
  • Remettre mon écharpe
  • De me reveiller à 5h30 quand mes chats ont faim
  • De rentrer dans des débats sans fin
  • De boire du café
  • Me coucher trop tard
  • Sentir l’odeur de la boucherie en passant dans ma rue
  • De lire des romans à l’eau de rose
  • Porter des vêtements trop colorés

 

Partagez vos j’ai envie / j’ai pas envie en commentaires, je suis curieuse de voir votre état d’esprit du moment!

Lifestyle

Things I Like # 1ère édition

16 March 2016

 

J’ai décidé d’inaugurer une nouvelle rubrique Things I Like, pour vous proposer mes coups de coeur : découvertes, livres, recettes, restaurants, blogs, séries…  D’une vidéo youtube à une recette de gâteau, tout ce qui a retenu mon attention trouvera sa place dans cette nouvelle rubrique.

 

Ce qui confirme l’évolution de la ligne éditoriale de Biobeaubon, qui a démarré par un blog vegan il y a presque 3 ans, et qui est aujourd’hui un blog lifestyle, toujours dans une démarche de partager des moments positifs, et des curiosités (voyages, bien-être, cuisine). Tout ça fera l’objet très bientôt d’un bilan et d’un concours anniversaire pour souffler ces 3 bougies ensemble!

 

 

Alors, dernièrement, j’ai découvert et aimé …

 

Lifestyle : Sortir boire un thé et bouquiner

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En pause sportive-yoga depuis quelques semaines, j’ai du revoir l’organisation de mes jours off. Je me suis rendu compte que l’organisation de mon temps libre tournait beaucoup autour de mon planning sportif : finir de travailler, aller au sport, courir au bikram…

Pour continuer à explorer de nouveaux endroits, prendre un moment pour moi, et continuer à faire de longues promenades, j’ai pris l’habitude d’aller boire un chaï ou un matcha latte dans un café cozy comme Londres sait les faire.

J’aime prendre ma liseuse et passer une bonne heure à bouquiner en buvant mon thé. J’adore aller chez Sweet Things à Portobello Road, Inspiral Lounge à Camden, ou à Primrose Hill! Et finalement il n’y a rien de plus reposant et agréable de se consacrer un moment rien que pour soi, respirer, profiter du calme.

 

 

Lecture : 1969 de Murakami

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Pour continuer dans la lecture, mon dernier coup de coeur bouquin est “1969” de l’excellentissime auteur japonais Ryû Murakami.

Si vous vous intéressez à la culture japonaise alternative, foncez! Ces romans traitent souvent des relations humaines un peu poussées à l’extrême, la drogue, l’errance, la dérive. Mais 1969 est assez différent de ces précédents ouvrages, l’auteur nous raconte ses souvenirs de lycéen de province, quand il rêvait de révolution, d’amour et de Nouvelle-Vague. On y retrouve d’ailleurs beaucoup de références à la culture française (cocorico!).

Amusant, léger, 1969 change du style habituel de Murakami, encore une belle découverte!

 

 

 

Youtube : Under the Influence – Noisey

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Si je devais vous conseiller une série de documentaires sur l’influence de la musique sur la société : Under the Influence. Je suis tombée sur le doc consacré à  la scène hardcore new-yorkaise, et j’ai découvert des tas de choses passionnantes comme le PMA (positive mental attitude), approfondi mes connaissances sur la philosophie de vie straight edge (être vegan et ne pas consommer de drogues et d’alcool). Le reportage met aussi en parallèle l’impact de la musique sur la société coréenne ultra hiérarchisée.

J’ai donc poursuivi avec le reportage sur le 2 Tone Ska, tout aussi excellent.  Si vous aimez la culture, la musique, la sociologie et les voyages, je vous conseille vivement de regarder cette série de documentaires.

 

 

 

Cosmétiques : Le gel douche l’eau de rose Jason

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Comme à mon habitude j’ai fait beaucoup de déplacements et en quelques jours à peine les gel douches agressifs, l’eau calcaire et le froid ont littéralement fait de ma peau un véritable grattoir.

De retour à Londres j’ai racheté un gel douche de la gamme Jason : le parfum est très agréable (plus sympa que le Jason à l’huile de coco), la composition est super clean, vegan, organic, et je n’ai plus besoin de m’hydrater les jambes tous les jours. Et à 9£ les 880ml le rapport qualité prix est excellent!

 

 

 

 

Food & drinks : L’eau au jus de citron et gingembre

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Depuis quelques temps, je boit beaucoup d’eau citronnée que j’infuse avec du gingembre. Pourquoi? Pour détoxifier mon foie, assainir ma peau et alleger mon système digestif. Et si vous avez tendance à avoir la nausée, c’est également très efficace.

Je presse plusieurs citrons dans une grande bouteille d’eau infusée de gingembre. Le goût du citron est désaltérant et m’incite à boire de plus grandes quantités d’eau. Et je dois dire que ça fonctionne plutôt pas mal, j’ai pu voir une nette évolution sur mon estomac et ma peau. J’en profiterais pour vous faire un article sur la détox (vilain mot) au jus de citron!

 

 

Quels sont vos derniers coups de coeur lecture, food, cosmétiques, lifestyle?

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Gagnez de jolis cadeaux avec le magazine Happinez!

11 February 2016

Ça fait longtemps que je ne vous ai pas proposé de gagner de jolis cadeaux sur Biobeaubon ! Je me rattrape aujourd’hui avec un concours en partenariat avec le magazine Happinez.

Si vous ne connaissez pas Happinez ce magazine est une petite pépite : des articles inspirants et des réflexions pour apprendre à vivre positivement. Au sommaire de ce numero 15 :  prendre soin de son karma, cuisiner au naturel, développer sa bienveillance, et faire du shopping durable.

Et vous commencez à bien me connaitre maintenant, tous ces sujets me parlent !

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Alors comment participer et surtout, quels sont les cadeaux ?

Sur Instagram, il vous suffit de poster une photo qui vous inspire la sérénité et l’apaisement, avec le #happyhappinez. Pensez à me taguer @biobeaubon et rendre votre profil public, pour que je puisse voir vos photos.

  • Lot 1 : Un magazine Happinez numéro 15, un tote bag, un agenda, un abonnement decouverte a Happinez (3 mois)
  • Lot 2 : Un magazine Happinez numéro 15, un tote bag, un agenda
  • Lot 3 Un magazine Happinez numéro 15, un agenda

 

Tirage au sort le 16 février, et je contacterais les gagnantes directement via Instagram.

 

Bonne chance et jolie journée a toutes (tous),

 

Anouchka