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Etats-Unis, Lifestyle, Voyages & Adresses

Biobeaubon déménage aux Etats Unis!

19 May 2013

Hello Washington DC!

Si tout va bien (administrativement parlant), dès le mois de juin, je vous posterai des articles de Washington DC.

Je pars à côté de Washington, dans le nord de la Virginie, pour travailler pendant un an…

Je suis déjà parti deux fois aux Etats Unis: la première fois à New York (je n’étais pas encore végétarienne), et l’an dernier sur la côte Ouest où j’ai pu faire un road trip à travers la Californie, le Nevada, l’Utah et l’Arizona… Magique.

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Un mois à manger sur les routes, de Los Angeles et son paradis végétarien, au fin fond du Nevada et ses cartes de restaurants moyennement accueillantes.

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Pour l’anecdote il n’y avait qu’un seul restaurant, pas le choix, j’ai trouvé une «pizza» ou plutôt du pain au gras, que je n’ai pas touché, et je suis repartie un peu en colère sous l’oeil exaspéré de la serveuse.

En règle générale, j’ai pu manger partout. Tous les restaurants proposent des alternatives végétariennes, mais surtout des restaurants végétariens et vegans, avec des plats super originaux. J’ai quand même dansé sur ma chaise quand j’ai vu un salad bar dans un restaurant paumé. Là encore, la serveuse m’a fusillée du regard.

La Californie, est un véritable paradis pour végétarien. A Los Angeles, les restaurants végétariens sont très présents: thaï, indien, salades, burgers, italien, japonais, mexicain, cuisine classique, pâtisserie…

Mais surtout, en dehors du Whole Food Market (supermarché à tendance bio, et végé-friendly), j’ai pu trouver dans des supermarchés classiques des produits vegan, comme ce salami, joie d’un pique nique dans l’Arizona!

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A Paris je connais bien la ville et ses restos, je sais où aller, mais il m’arrive encore très souvent de devoir manger une simple salade, parce que je n’ai pas eu le choix. Même dans un fast food, au milieu de nulle part, il y avait souvent des plats végétariens pour moi.

J’ai pu manger chez Taco Bell. J’ai pu être contente de manger chez Taco Bell.

Après végétarien ne veut pas forcément dire “healthy”, et trouver de la nourriture végétarienne saine en dehors des grandes villes était un autre problème! Les pâtes au pesto à l’huile et à la crème, étaient aussi végétariennes…  Je vais m’appliquer à bien lire la composition des produits, trouver des fruits et légumes bio, etc.

J’ai donc hâte de découvrir de nouveaux produits, restaurants, marques de cosmétiques! En attendant je suis encore sous une montagne administrative…

Des photos de plats végé et vegan lors de mon road trip!

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Et vous? Des références à me conseiller? Des adresses? Des produits?

Joli week-end à tous!

Bien-être

Des shampoings & soins naturels et cruelty-free!

3 May 2013

Manger sainement, utiliser des médecines naturelles, faire du sport régulièrement… Facile!  Mais il existe un sujet un peu plus épineux….

Trouver des produits naturels, non testés sur les animaux, et efficaces au quotidien…

 

Shampoings & soins

Pour retrouver des cheveux en bonne santé, il est important de ne pas les agresser avec des produits chimiques (colorations, décolorations, sulfates…) et les soigner quotidiennement. Le conseil a l’air simple, j’ai mis environ 14 ans et une dizaine de couleurs de cheveux différentes avant de l’appliquer…

Les sulfates, nos nouveaux ennemis. Dans les shampoings et après shampoings vous pouvez lire:

  • sodium laureth sulfate ( SLES): tensioactif; dégraissant, nettoyant
  • sodium Lauryl sulfate (SLS): émulsifiant, tensioactif; dégraissant, nettoyant

Avec les sulfates vos shampoings produisent une jolie mousse, preuve marketing que le produit lave vos cheveux correctement. En réalité, un shampoing naturel sans sulfates moussera très peu, ne vous agressera pas les cheveux tout en les lavant comme un shampoing “normal”.

Les sulfates sont partout dans les shampoings/soins (supermarchés ou professionnels), beaucoup vous expliqueront qu’ils ont observé une véritable amélioration en arrêtant d’utiliser ces SLS.

 

Melvita

J’utilise la gamme Melvita, qui propose des produits certifiés Bio, et non testés sur les animaux (à ce titre) Melvita est recommandée par l’association One Voice). La marque produit ses cosmétiques en France, de manière écologique (plus d’infos ici ).

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Pour les cheveux très secs, le shampoing beurre de karité, olives est une merveille. Je l’utilise 2 fois par semaines. Il nourrit vraiment les cheveux et apporte de la brillance. (11€ les 500ml)

  Pour les après shampoings, le baume pour cheveux secs: Karité, olive, huile de Carthamane et huile essentielle d’orange, est très efficace. Ou la gamme Capiforce cheveux très secs: Hibiscus ,Baobab, Pracaxi,  Moringa et noix de Para. (entre 12 et 16€).

Le plus, les produits Melvita sentent bon, l’odeur est discrète, et ne sentent pas le produit de supermarchés.

   

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Utilisation classique, à laisser poser 5 minutes, idéalement avec une serviette chaude, une fois par semaine.

En quelques utilisation j’ai pu voir une véritable amélioration sur mes cheveux ultra sensibilisés, ils sont désormais plus forts (et plus longs!).

I.C.O.N

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I.C.O.N est une marque peu connue en France, qui propose des produits sans sulfates, paraben, et non testés sur les animaux.

La gamme India, à l’huile de Moringa, d’Argan et parfumée à l’ambre, est un véritable coup de coeur. Le cheveux sont véritablement soignés, grâce au shampoing, au soin, mais aussi un sérum à utiliser chaque jour avant coiffage, qui hydrate les pointes.

Plusieurs site de coiffures proposent des kits 3 produits, assez chers (60€ environ), mais j’utilise la même bouteille de sérum quotidiennement depuis 7 mois, et pour 2 utilisations par semaine le shampoing et soin dure 3 moins environ (sur cheveux long). Et l’odeur de l’ambre est enivrante…

 

Les masques naturels

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Les masques et bains d’huiles sont aussi très efficaces et simples à réaliser.

 

Une recette simple de masque avant shampoing:

– 2 cuillères à soupe d’huile d’avocat

– 1 yaourt nature

– 1 cuillère à café de jus de citron

Pensez aux huiles, très efficaces, naturelles et économiques: avocat, argan, karité, amande douce, bourrache, coco, ricin, olive, à laisser poser 20/30 minutes avant le shampoing.

Ajoutez une goutte d’huile essentielle par cuillère à soupe d’huile, pour créer un masque ultra efficace. Pour réparer les cheveux, j’alterne l’HE de citron, et de lavande.

 

Un dernier conseil? PATIENCE.

Cuisine, Lifestyle

Top 5 des phrases les plus agaçantes entendues sur les végétariens!

29 April 2013

Hello, hello,

 

Devenir végétarienne, c’est aussi provoquer des questions, des débats, parfois de la curiosité positive mais aussi soulever des questions métaphysiques comme: “Mais où trouve-t-elle ses protéines?”.

Il est évident que tout le monde devrait se soucier du taux de protéines de son prochain.

http://www.ffunny.com/

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Alors depuis quelques mois, je consigne précieusement les phrases les plus agaçantes que j’ai pu entendre, chose promise chose due, voici mon top 5!

 

 

 

5- «Et un bon Mac Do là, comme ça, un Big Mac, t’as pas envie? Jamais?».

http://favim.com/

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C’est lourd. Non je n’ai pas envie d’un Big Mac, non le secouer devant mes yeux ne me donnera pas envie, oui tu n’as pas l’air malin. File.

 

4- «Non mais le lion dans la savane, il mange des animaux tu vois, bon, ben c’est pareil pour nous.»

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L’alcool ne t’aide pas ma grande, et encore moins à cette heure avancée. Non tu n’es pas un lion, non ton supermarché n’est pas une savane où tu peux aller chasser l’antilope. Par contre, un brin de culture et se taire un petit peu t’aidera surement dans la vie.

 

3- «Mais enfin, même si tu manges pas de foie gras, accepte quand même l’assiette, sois polie».

tartanscot.blogspot.com

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Les mariages ne me portent pas chance vous verrez. J’avais demandé une entrée végétarienne, foie gras pour tout le monde, je refuse donc poliment en attendant que mon assiette arrive. Mon voisin trouvait très impoli que je refuse de la nourriture, il fallait que j’accepte, que je regarde ce foie gras dans le yeux, et que je ne mange pas. Du dîner.

Blaireau.

 

2- «Hum… Je vais vous apprendre quelque chose aujourd’hui, vous êtes végétalienne. Les végétariens mangent du poisson.»

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Ca aurait pu être amusant, mais à 48h de mon propre mariage moins. Forte de ses convictions, cette femme m’avait prévu un poisson, pour de vrai. J’ai donc mangé une assiette «d’accompagnements», ça tombe bien, personne n’a faim le jour de son mariage…

 

1- «Moi dans mon travail, j’ai besoin de rester agressif, j’ai besoin de manger de la viande rouge tu vois?»

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Nous avons un champion! Au même mariage, le même monsieur. Qui gagne la palme (bravo!). Un mélange subtil d’imbécilité et de machisme lui a donné toutes les cartes pour se hisser en haut du classement.

Même si je suis toujours très agacée, par ce genre de phrases, avec un peu de recul, ces gens sont drôles, et m’offre des blagues à raconter (au mètre!). Remercions les!

 

Leçons à tirer du tout cela:

  • Le Mac Do c’est dangereux, toujours, même avec une salade.
  • Les mariages sont des moments très délicats, un peu arrosés, donc propices au débats enflammés.
  • Et en règle générale, pensez à filmer la maligne saoule qui vous refait le Roi Lion à sa manière, et publier le tout sur Youtube. Au moins.

 

Sinon, pensez à ce judicieux conseil du Journal des Femmes, et ses 10 phrases à éviter au premier rendez vous: «Je suis végétarienne» en fait partie. Le conseil sympa:

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Voilà, entre être en couple et manger du tofu, il va falloir choisir hein.

Racontez moi vos meilleures (ou pires) anecdotes vécues en commentaires!

Cuisine

Ton nouveau meilleur ami, le gingembre.

28 April 2013

Dans la série, “les astuces qui changent la vie”, je vous présente le gingembre.

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Le gingembre, est un excellent allié pour améliorer la digestion,  les nausées, les vomissements (femmes enceintes), il soulage les rhumatismes, le rhume, les maux de têtes, et pour finir il est anti-oxydant et anti-anti-inflamatoire.

Il est aussi parfait pour repérer les personnes très lourdes, je me revois siroter un jus “pomme-gingembre” au travail, et avoir dans la seconde un “Tu savais que le gingembre était aphrodisiaque, hein?”. File.

Pourquoi s’en priver alors?

J’aime ajouter du gingembre dans mes plats, des pâtes au pesto, aux lentilles carottes, ou dans mes smoothies le matin.

Mais, je vous conseille…

L’infusion de gingembre frais

– Hacher un morceau de gingembre

– Placer les morceaux dans un infuseur à thé (ou dans une casserole d’eau bouillie)

– Infuser pendant 15min et déguster!

Une jolie infusion détox à déguster à tout moment de la journée. Ou comme moi avant de se coucher pour guérir les excès de fallafels, houmous, glace au thé vert et autres plats magiques qui ont rythmés mon week-end…

Lifestyle

Comment le végétarisme a changé ma vie.

25 April 2013

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Devenir végétarienne a été une des décisions les plus importantes que j’ai prise dans ma vie.

Le végétarisme a eu un rayonnement incroyablement positif sur mon corps et mon esprit. Rares sont les décisions qui vous apprennent à relier le corps & l’âme.

 

Je m’explique: je suis devenue végétarienne il y bientôt 3 ans, pour plusieurs raisons: la cause animale, l’anti spécisme, mais aussi un besoin de devenir plus saine. Je ne savais pas que tout ce que j’allais découvrir.

 

Le fait de prendre cette décision, de s’y tenir jour après jour, même quand les remarques ou les situations devenaient désagréables, a renforcé ma force mentale.

Je ressent chaque jour un sentiment de fierté. Penser c’est bien, agir c’est mieux.

 

Mon énergie quotidienne s’est transformée en énergie positive, plus forte et plus sure de moi, j’ai entrepris plus de choses: tenter des concours, travailler plus dur, reprendre le sport, développer des projets, et tout simplement oser.

 

Quand on se sait fort et capable de ne pas lâcher un objectif que l’on s’est fixé, tout devient possible. Et concrètement, ça marche.

J’arrive désormais à me motiver seule à aller faire du sport, car je connais mon objectif. J’entreprends de nouveaux projets et je me donne les moyens pour réussir car je sais que je peux réussir et pourquoi je veux réussir. Je repousse mes limites, physiquement et mentalement car je sais que je peux toujours aller plus loin, et que j’en suis capable.

 

Ma perception du monde à changé, je suis plus ouverte au monde qui m’entoure, et moins perturbée par toutes les nuisances qui me semblait si importantes avant. Pour évoluer, il faut être positif, et être entouré de choses positives.

Cela passe par la musique que l’on écoute le matin, au livre que l’on lit avant de s’endormir, aux personnes que l’on fréquente. Il faut réussir à créer le soleil même quand il n’est pas présent.

Je continue de vous développer tout ça très bientôt. Sur l’influence de la nourriture dans le développement de l’énergie positive.

 

Et vous? Comment le végétarisme a-t-il influencé votre vie?

 

 

Cuisine

Un déjeuner estival!

25 April 2013

Que cuisiner par ce temps de canicule?

Au menu, salade fraîcheur & rillettes végétariennes tomates séchées, chèvre, basilic.

Salade fraîcheur

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– Soja

– Salade

– Carottes

– Menthe

– Coriandre

– Avocat

– Concombre

– Cacahouètes pillées

Et pour la sauce:

– Moutarde

– Citron

– Huile végétale

– Sirop d’algave

Rillettes végétariennes, tomates séchées, basilic, chèvre

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Les rillettes végétales sont parfaites en entrée ou en apéritif, avec du pain de campagne grillé.

– 150 grammes de tomates séchées

– 3 tranches de buche de chèvre

– 4 feuilles de basilic

– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

– sel, poivre

Et le tout au mixeur!

Un repas en 20 minutes chrono, très léger et frais!

Bon appétit!