September – 2016 – Biobeaubon | bien être, expatriation, famille et yoga

Bien-être

Mes coups de coeur bien-être de la rentrée

13 September 2016

Je crois qu’il est possible de résumer mon envie du moment en un mot “bien-être”. Entre ce dernier trimestre de grossesse et l’arrivée de l’automne, je privilégie les cours de yoga, les promenades, les goûters, les siestes et les moments de détente à la maison.

Même si les températures rappellent plutôt l’été, et que cette rentrée sera de courte durée, j’aime le mois de septembre : on reprend un rythme actif, adopte de nouvelles résolutions, la luminosité change, et tout semble nouveau! Aux Etats-Unis, septembre rimait avec été indien, les arbres devenaient rouges et oranges et il était impossible de passer à côté de la “pumpkin fever”. Cette année à Londres, septembre rime avec nouveauté : nouvel appartement, nouveau quartier, préparation de l’arrivée de la mini-personne, nouvelles habitudes…

Alors, ces dernières semaines j’ai découvert de nouveaux produits qui ont contribué à ma bulle de douceur. Au programme: un masque pour peaux sensibles, un déodorant naturel, des infusions d’herboristes, et un objet super innovant pour dormir comme un bébé.

Dédorant herbal de Madara

Il peut sembler étrange de considérer un déodorant dans une sélection bien-être, mais il est indispensable au bon déroulement de ma journée. Depuis quelques mois, la folie des hormones a complètement changé ma routine de soins! Les déodorants que je portais avant (comme le DIY à l’huile de coco) n’étaient plus assez efficaces, je me suis donc tournée vers une marque bio et naturelle que j’adore : Madara. Ce déo doux à la sauge du nord et aux minéraux naturels, protège des vilaines odeurs toutes la journée sans bloquer la transpiration. Pour celles qui sont sensibles aux huiles essentielles et cherchent un déodorant à l’odeur fraiche (sans être trop sucrée) il est parfait!

Infusions Chic des Plantes

Il y a des surprises qui tombent particulièrement à pic! C’est le cas pour moi avec ces infusions Chic des Plantes. Depuis 8 mois bientôt, je ne bois plus de café ni de thé (parfois un chai ou mâcha latte). Je me suis rendue compte que je n’avais pas besoin de caféine ni de théine pour rester éveillée toute la journée. Et pourtant, j’ai vécu des périodes de grosse fatigue! Je me suis tournée vers le roibbos et les infusions chaudes ou glacées!

Ces infusions sont concoctées par une chef renommée, une aromaticienne, et un spécialiste des plantes, et sont certifiées Eco-cert.

J’ai testé 2 saveurs : Ô Zen, à la baie de Goji, bergamote, camomille matricaire, cannelle et coriandre et Ô Joie, à l’ananas, baie de genévrier, eucalyptus, galanga, gingko, menthe et souci.

De bon matin, j’aime boire Ô Zen pour me réhydrater et commencer la journée en douceur. Son parfum est délicatement épicé et gourmand relève le gout de mon petit déjeuner (sans sucre). Pour les jours de grandes chaleurs, l’infusion est délicieuse en version glacée!

L’après midi je préfère Ô Joie pour me couper l’envie de manger un goûter … ou avec mon gouter! Son gout est plus “herbal” est moins gourmand, la parfaite infusion de fin de journée. J’ai adopté ces deux tisanes dans ma routine au travail!

Chic des Plantes

Masque pour la peau Turbliss

Pour préparer mon déménagement, je me suis mise en tête de finir un maximum de produits qui traînait dans ma salle de bain. J’ai retrouvé ce masque Turbliss que j’avais reçu dans une box LoveLula. Sa composition très hydratante et douce convient à tout types de peaux, et surtout aux peaux sensibles.

Côté composition, on retrouve uniquement des ingrédients naturels comme de la tourbe balnéologique (délicat de traduire des termes anglais parfois), humic, fulvic and hymatomelanic acid, minerals, lipids, amino acids, enzymes, microelements, phytonutrients and sulphur.

On applique la boue noire au pinceau, 1 à 2 fois par semaine pendant 20 minutes, et rinçage à l’eau tiède. Pour éviter de salir votre salle de bain, mon conseil : rincez sous la douche! La peau est douce, nettoyée en douceur, et apaisée de toutes les aggressions. Et point positif : il est sans odeur!

Dodow, une solution naturelle pour retrouver le sommeil

Si vous avez du mal à retrouver le rythme et que le sommeil se fait capricieux, vous devriez jeter un coup d’oeil sur le Dodow! Cet appareil étrange, est en fait un objet super innovant. On le pose sur sa table de chevet, s’allonge bien confortablement : le Dodow projette un faisceau lumineux au plafond, et il suffit de synchronisation sa respiration sur le faisceau. Si vous pratiquez le yoga ou la méditation, vous savez surement qu’inspirer en comptant jusqu’à 4 et expirer en comptant jusqu’à 6 puis 8, apaise le corps, calme l’esprit et permet de retrouver le calme.

On peut aussi l’utiliser quelques minutes par jour pour sa meditation quotidienne, idéalement avant le coucher,

Avec ce petit objet, on permet à son métabolisme de se recaler sur un rythme de respiration qui incite au sommeil, et surtout apprendre à s’endormir en chassant les mauvaises pensées, sans téléphone, ni livre ou télévision pour se divertir. Il est aussi super pratique si vous voyagez ou changez d’environnement et cherchez à retrouver une bulle de sérénité!

Plus d’information avec cette vidéo https://www.youtube.com/watch?v=RKZEwbN5PBU et le site MyDodow

N’hésitez pas à me donner votre avis sur ces produits et partager vos coups de cœur de la rentrée!

Lifestyle

Pourquoi il ne faut jamais demander “Alors, c’est pour quand les enfants?”

5 September 2016

Si vous avez entre 25 et 40 ans, et que vous êtes en couple depuis plusieurs années cette phrase doit régulièrement revenir à vos oreilles.

On ne devrait jamais poser cette question sans en mesurer les conséquences. Une question qui semble plutôt banale : un couple heureux, quelques années de vie commune, une situation stable. Et la suite ?

La suite, est l’intimité du couple, qui peut choisir de la partager (ou non).

La maternité n’est pas un sujet évident pour beaucoup de femmes, et de couples. Si pour certaines, devenir mère a toujours été une envie profonde ou au contraire un refus catégorique, pour d’autres cela relève d’un long questionnement. Au delà même de l’envie, faire un enfant n’est pas si simple pour tous les couples.

A chaque fois que vous posez cette question anodine, vous risquez de mettre profondément mal à l’aise votre interlocuteur/rice, et vous exposez aussi au déballage de situations complexes : je suis stérile, j’essaie de faire un enfant depuis 2 ans, je viens de faire une fausse couche, je ne sais pas si je souhaite en avoir ou je ne veux pas en avoir.

Toutes les femmes ne s’accomplissent pas dans le fait d’avoir des enfants, et ont une vie parfaitement épanouie. Par contre, on tente souvent de projeter un modèle archaïque du couple et du bonheur sur des femmes qui ne souhaitent pas débattre de leur choix et leur liberté à ne pas vouloir fonder de famille.

“Tu es sure que tu le regretteras pas dans quelques années ?”

“Il ne faut jamais dire jamais”

C’est manquer de respect à une femme qui ne devrait jamais avoir à répondre à ces questions.

Ne projetez pas votre idée de la vie, sur une personne qui ne vous a rien demandé mais surtout ne voit pas son futur de la manière que vous.

Il existe mille et une manières de s’épanouir dans la vie, en couple ou non, avec ou sans enfants, et autant de manières d’aimer. L’essentiel est de trouver son équilibre.

Pour certains couples qui n’ont pas encore abordé le sujet, qui commencent à peine à en parler ou si le sujet fait l’objet de disputes, c’est aussi l’assurance de mettre sur le tapis un sujet qui relève de leur intimité en public.

Dans mon cas, en couple et mariée depuis des années, la question est revenue sans cesse. Atteinte d’endométriose je savais que ma seule manière d’avoir un enfant serait de faire une FIV. La maternité n’était pas un sujet évident, et m’a demandé une longue introspection. Chose que je ne souhaitais pas raconter à mes connaissances, mes collègues et autres inconnus à la machine à café.

Je ne compte plus le nombre de fois où l’on s’est immiscé dans ma vie privée pour savoir où j’en étais de ce côté là :

“Tu verras les enfants c’est incroyable, ça change une vie, c’est magique, il n’y a pas de bons moments, il faut se lancer”.

Tout le monde ne choisi pas son moment justement. Il faut parfois des mois, voir des années de tentatives avant de tomber enceinte, et il est assez indélicat de venir rappeler cette dure réalité à une femme.

Et face à une réponse claire et franche sur le sujet de l’infertilité, les réactions se veulent souvent encore plus maladroites :

“Ca va venir, il suffit de se relaxer”

“C’est souvent un blocage dans la tête”

Non. L’infertilité n’est pas un blocage psychologique, et par respect pour les couples en souffrance, abstenons nous de propager des théories médicales de comptoir. Si votre collègue s’absente régulièrement, ne boit pas de vin au bistrot après le travail, ne la questionnez pas. Une femme qui souhaite se confier sur ce sujet le fera, mais la forcer à en parler ne fera que la mettre mal à l’aise.

Ce que cherche une femme, un homme, ou un couple qui affronte cette épreuve c’est finalement de l’écoute, une absence de jugement, et beaucoup de compassion et de soutien. Le reste est médical, et croyez moi, il y a d’excellents professionnels sur le sujet.

Je n’ai aucun conseil à donner à des couples qui se lancent dans un parcours de PMA si ce n’est de se préserver. Il ne faut pas focaliser sa vie uniquement sur la PMA mais continuer à avoir des projets à côté, pour ne pas tomber dans une obsession qui est souvent destructrice.

Gardez en tête que les médecins sont des professionnels, qui gèrent le côté “technique” et manquent parfois d’affect. Alors, entourez vous de personnes bienveillantes : peu de proches, mais des gens qui sauront vous soutenir. Les couples qui sont passés par là sont aussi de très bons conseils.

Continuez d’être heureux pour ceux et celles qui réussissent à vivre la maternité : les belles histoires existent, même si elles demandent parfois du temps à être racontées.

Alors avant de poser la question “C’est pour quand les enfants?” demandez vous toujours si vous vous intéressez sincèrement à votre interlocutrice/eur, ou si cela relève uniquement de curiosité mal placée.

September 2016